Как мне удается успевать больше, не отвлекаясь на мелочи.

Уже многие люди замечают, что я отвечаю на их вопросы как-то странно – раз в неделю. И это неспроста!

У каждого человека есть свой дневной ресурс энергии, который расходуется на принятие решений – что надеть, что приготовить, сейчас или потом, погулять или полежать, звонить или не звонить, а если звонить, то что сказать и пр.

Это называют ложками – у одного человека 25, у другого 80 ложек. Принять решение – значит, израсходовать N ложек. Кому-то удается достичь нуля к обеду, а кому-то хватает на весь день.

Вторая аналогия, которую хочу показать – это тарелки. То есть те задачи, которые мы решаем этими ложками. Позвонить, написать, найти, составить, выполнить, подписать… Одна задача = одна тарелка = 1…N ложек.

Теперь, внимание, самое главное!

Что мы делаем после еды? Правильно! Моем тарелку. А в жизни это выглядит так, что пока выполняешь одно, думаешь о другом, гладишь третьего, одеваешь четвертого, помешивая поварешкой в пятом. И тогда быстро сдуваешься до нуля, ложек нет. Приехали.

А если “мыть тарелки”, т.е. отдыхать, давать мозгу и телу передышку после КАЖДОЙ задачи (как после каждого блюда), то ложек хватает на весь день.

Как выглядит такой отдых? Это глубокие дыхания и направление внимание на любой объект (только один). Тридцать-пятьдесят секунд – и вот сознание очистилось, готово к новой порции.